自我效能感理论驱动下的老年人运动数字教练设计策略研究

2025-05-11 上传，收录于 2025届研究生毕业设计作品

老龄化背景下，主动健康和运动疗法成为应对老龄化问题的核心策略。然而老年群体普遍面临运动意愿低、生理机能衰退、专业指导匮乏等挑战，导致运动自我效能感不足，难以形成规律的运动习惯。数字教练成为打破老年人运动障碍、实现运动疗法策略落地的关键技术载体。二者的理论耦合点在于运动自我效能感理论，即个体对自己能够成功完成特定运动任务并坚持锻炼的信念程度。本研究构建了自我效能感理论驱动的运动数字教练理论模型。将社会认知理论、自我效能感理论与运动疗法、交互设计等多学科理论深度融合，明确了以提升用户运动自我效能感为优先，兼顾个性化适配与行为持续改变的设计原则。通过机制转换层，把抽象理论转化为具体可操作的数字教练设计策略。如依据观察学习机制设计年轻自我形象数字教练吸引老人注意，针对自我效能感影响因素制定视觉引导、反馈激励和运动辅具等多种交互干预策略。并在后续的实验研究中进一步验证了该转化机制和设计实践的有效性，形成理论与实践相互促进的良性循环，旨在系统性地提升用户运动效能感并促进长期行为改变。